糖尿病の特徴

1. 糖尿病とは、インスリンが不足または働きが悪くなり血液中にブドウ糖が必要以上にたまった状態です。
2. 糖尿病発症の初期にはほとんど自覚症状はありません。
3. 糖尿病を放っておくと、さまざまな合併症が忍び寄ってきます。
4. 早期から良好な血糖コントロールをすると、健康な人に近い生活を送ることができます。

なかなか現れない自覚症状

糖尿病では、軽傷の場合には自覚症状はほとんどありません。 次のような症状は、ある程度病気が進行すると現れます。
少しでも症状を感じたら適切な検査を受けましょう。

どうして糖尿病になるの？

糖尿病の多くは、遺伝的な体質に、過食、食事の偏り（脂肪の多い食事）、肥満、運動不足やストレスなどの生活習慣の乱れが加わって発症するといわれています。

糖尿病の診断基準

1～4のいずれかに当てはまる場合は「糖尿病型」と判定されます。

1. 早朝空腹時血糖値126mg/dl以上が確認された場合
2. 75gブドウ糖負荷試験で2時間血糖値200mg/dl以上が確認された場合
3. 随時血糖値200mg/dl以上が確認された場合
4. HbA1c 6.5%以上が確認された場合

別の日に検査して再び1～4に該当すれば、糖尿病と診断されます。 ただし、初回検査と再検査の少なくとも一方で、必ず1～3の基準を満たしている必要があり、4のHbA1cのみの反復検査では糖尿病とは診断されません。1回の採血で血糖値とHbA1cを測定した場合、ともに糖尿病型であることが確認されれば、1回の検査だけでも糖尿病と診断されます。

※次の1、2いずれかの場合は、血糖値の検査が「糖尿病型」であれば糖尿病と診断されます。

1. 糖尿病の典型的な症状（口渇、多飲、多尿、体重減少）がある
2. 糖尿病網膜症がある

全身に起こる糖尿病の合併症

高血糖の状態を長く放っておくと、全身にさまざまな障害が起こってきます。糖尿病の合併症には細小血管障害、大血管障害があります。 合併症が進展すると、生活に支障をきたす重大な状態になることも少なくありません。

最終的かつ最大の目標とは？

糖尿病治療の目的は、血糖値を良好に保つことで、合併症の進展を防止し、健康な人と変わらない日常生活の質を維持する事です。 糖尿病治療の基本は、食事療法と運動療法です。この食事療法と運動療法のみで十分な血糖コントロールが得られることもありますが、不十分な場合には薬物療法を行います。

食事療法は基本中の基本

食事療法は糖尿病治療の基本です。しっかり食事療法を行うと、薬を使わずに血糖をコントロールできる人も少なくありません。 自分にいちばん適切な食事の量（エネルギー摂取量）を知り、栄養のバランスを考えた食事を規則正しくとりましょう。

運動療法は長続きがコツ

運動には、インスリンの働きを良くしたり、エネルギーとしてブドウ糖を使うことにより血糖値を下げる効果があります。 いちばん大切なことは長続きできる運動を生活の中にうなく取り入れることです。 でも、体調が思わしくないときや、運動中に様子が「おかしいかな・・・」と感じたら、無理をせずに中止し、主治医医に相談してください。

運動療法に取り組む前にはメディカルチェックを受けましょう！

自分にあった運動を選ぶことが大切です。

1日最低15分くらいを目安に！「歩行」も立派な運動です。

自分の都合の良い時間を決めて毎日行いましょう。

三位一体の薬物療法

食事療法と運動療法をきちんと行っていても血糖コントロールが不十分なときはじめて飲み薬や注射による治療（薬物療法）が行われます。 食事療法と運動療法をないがしろにしては薬の効果は十分発揮されません。3つの治療が1つになってこそ、血糖を良好にコントロールできるのです。